Az edzésprogram során minden ami a rendelkezésünkre áll – idő, gyakorlat, eszköz stb – használata mérlegelést igényel, és alapvetően négy fő kategóriába esik: ami szükséges és ami lehetséges vagy ami szükségtelen, esetleg tilos.

Az edzések jelentős részében csak a szükségesre van idő, és csak erre kell időt szánni.Minden más szükségetelen és nem növeli az eredményességet, hatékonyságot.

A lehetséges, mint kategória nagy ritkán kerül előtérbe. Igen, vannak gyakorlatok, amelyeket jó lenne – lehetséges – elvégezni, de a fontossági sorrend, hatékonyság okán ritkán kerülnek alkalmazásra. Ám mégis, ha csoda folytán van idő – lehetséges ezeket is elvégezni.

A szükségtelen kategória. Nem feltétlenül veszélyes, de igazi haszni sincs a fejlődést szem előtt tartva. Gyakorlatilag beszélni is szükségtelen róla, annyira hiábavaló időtöltés. Ezért is hiányzott az első verzióból.

A harmadik kategória a tilos. Itt már ne csak arról beszélünk, hogy van-e egyáltalán értelme a gyakorlat elvégzésének, hanem arról, hogy maga a gyakorlat az adott atléta számára veszélyes.

Az érdekes az, hogy a kategóriák keveredhetnek is. Lehet valami szükséges, de tilos – egyszerűen azért, mert az atléta sérült, fáradt vagy dekoncentrált.