A lányommal kezdődött, a fiam volt a következő és aztán minket is letepert az influenza. Eddig szokványos történet lehetne…

 Nem egyszerre, lépésenként

Kedden még edzettem, de este már elég rosszul éreztem magam, a szerda reggeli jitsut ki is hagytam…Korábban egy ilyen betegség 10-12 napos szenvedést jelentett, de most valahogy minden másként alakult.

Egy éve nem eszem gabonaféléket, a cukor és hüvelyesek is ugrottak az étrendemből, alkoholt sosem ittam és tejtermékek közül jobbára a tejszín és a vaj volt eddig is a kedvenc. Ugyanakkor a jó ideje napi 10.000 IU D3 vitamint fogyasztok, jellemzően a többi vitamint hanyagolom. Ennek okán csütörtök este már volt egy kis mozgás – Primal Charge – és bízom benne, holnap reggel már ott leszek a jitsu edzésen, ma pedig lesz már egy kis laza átmozgató edzés.

Ismerve, hogy korábban évente 2-3 alkalommal voltam influenzás, és 4-5 alkalommal volt komolyabb megfázásom – ez most 1 éven belül redukálódott az elmúlt 2 napra – nem is olyan rossz a helyzet. Miután alapvetően csak a diétámon változtattam az elmúlt évben, kénytelen vagyok ennek betudni a változást…