ACE = American Council on Exercise

A Kettlebellel végzett edzés egyre népszerűbb az USA-ban, ami már csak azért érdekes, mert az RKC közel 10 éve elérhető az Államokban, és népszerűsége egyre nagyobb, és nem tűnik el a süllyesztőben, mint a többi fitness trend úgy 2-3 évente.

A teszt gyakorlatilag Kenneth Vo2max tesztjét és a 15/15 programot alkalmazta, és azzal a meglepő összegzéssel zárult, hogy ez a program brutális. Na jó, ezt hosszabban és tudományosabban teszi, de akit ez érdekel, itt a cikk – LINK.