Kategória: Zhealth

Újra itthon

Az elmúlt egy hetet megint továbbképzésen töltöttem az USA-ban. Ez most éppen a Zhealth Sphase része volt, amivel nagyjából minden fázis teljesítve, kivéve a T – ez talán még idén belefér. A képzés témája leginkább a...

bővebben…

Mai Z

A mai nap érdekes volt Z szempontból. 1. Az egyik KM instruktor jelezte, hogy 6-8 hónapja fáj a válla, függőlegesbe nem tudja a karját emelni. 5 perc Z munka után teljes mozgástartomány fájdalommentes. 2. Idősebb kettlebelles...

bővebben…

Biofeedback 4. – példaképek

Biztosan emlékszel azokra az emberekre, akikre fiatalon felnéztél. Velük edzettél, vagy éppen az edzőid voltak, vagy a kedvenc csapatodban játszottak…Tehetségesek voltak, erősek. Borzalmasan tehetségesek és borzalmasan...

bővebben…

Biofeedback II.

Tudom hosszabb írást vártál, ez meg olyan rövidnek tűnik. Előbb azonban szükségem van a közreműködésedre. Nézzük a mai kísérletet, és mindig csak azt a pontot olvasd el, ami éppen a sorrendben következik! 1. Törzsdöntés előre,...

bővebben…

Biofeedback I.

A biofeedback az edzésben témaköre valahol a 6 napos napos R-Phase kurzus 3-4 napján kerül előtérbe, és az utolsó napon különösen sokat foglalkoznak vele a résztvevők. Az alábbiakat pár napja elmondtam Magyarország egy vezető...

bővebben…

Mirror Neuron 2.

Ez csak egy rövid megjegyzés a tegnapi írásomhoz, de annyira jól fejezi ki a Z-Health kézikönyvben talált idézet. Állítólag számos hegymászó teremben olvasható ez az USA-ban: Ne nézd, ahogy a kezdők másznak, mert a végén még úgy...

bővebben…
Betöltés...