Kategória: Rehab, prehab
Stabilitás vagy mobilitás?
Gyakran olvasok vérre menő vitákat a Facebook-on, ahol edzők hol a stabilitás, hol a mobilitás...
Olvass tovább
Szabályos?
Edzői internetes fórumok nagy részén a vita a gyakorlatokon folyik, és a jellemző kérdés, hogy...
Olvass tovább
Hidegzuhany – mennyi az optimális?
Ez a kutatás azért izgalmas, mert a minimálisan hatékony dózist próbálta megtalálni, és úgy tűnik...
Olvass továbbKrióterápia, kriószauna
A kriószauna és teljes testes krióterápia ma népszerű regenerációs eljárásnak számít, és én is kapok gyakran kérdéseket ezzel kapcsolatban, hogy javaslom-e a sportolóknak. Nos, van egy válasz, amit mindenki gyűlöl hallani, ez...
Olvass továbbMiért késlelteti a jegelés gyógyulást? – Dr. Gabe Mirkin
Amikor 1978-ban írtam a híres Sportmedicine könyvemet, a RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) kifejezést alkottam meg a sportolók kezelésére (Little Brown and Co., 94. oldal). A jegelés a szokásos kezelés a sérülésekre és a...
Olvass tovább
