Kategória: Rehab, prehab

Gyakran olvasok vérre menő vitákat a Facebook-on, ahol edzők hol a stabilitás, hol a mobilitás...

Olvass tovább

Szabályos?

szerző: peterlkts | okt 25, 2018 | Edzéstippek, Elmélet és Tudomány, FMS/Gray Cook, Rehab, prehab | 0

Edzői internetes fórumok nagy részén a vita a gyakorlatokon folyik, és a jellemző kérdés, hogy...

Olvass tovább

Hidegzuhany – mennyi az optimális?

szerző: Lakatos Péter | Sze 22, 2018 | Hőterápia, szanua, hidegterápia, Rehab, prehab | 0

Ez a kutatás azért izgalmas, mert a minimálisan hatékony dózist próbálta megtalálni, és úgy tűnik...

Olvass tovább

Krióterápia, kriószauna

szerző: Lakatos Péter | Júl 17, 2018 | Elmélet és Tudomány, Rehab, prehab | 0

A kriószauna és teljes testes krióterápia ma népszerű regenerációs eljárásnak számít, és én is kapok gyakran kérdéseket ezzel kapcsolatban, hogy javaslom-e a sportolóknak. Nos, van egy válasz, amit mindenki gyűlöl hallani, ez...

Olvass tovább

Miért késlelteti a jegelés gyógyulást? – Dr. Gabe Mirkin

szerző: Lakatos Péter | Júl 11, 2018 | Rehab, prehab | 0

Amikor 1978-ban írtam a híres Sportmedicine könyvemet, a RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) kifejezést alkottam meg a sportolók kezelésére (Little Brown and Co., 94. oldal). A jegelés a szokásos kezelés a sérülésekre és a...

Olvass tovább