Ha súlyzós ellenállási edzést végzel, és 40 felett vagy – itt az ideje, hogy kipróbáld a KaaTsu edzést.A Kaatsu az egyik legújabb módszer, amely lenyűgöző izomnövekedést jelent, anélkül, hogy valóban nehéz súlyokkal...
Olvass továbbA növekedési hormont (szomatotropin) az agyalapi mirigy választja ki, és a szinte minden emberi szövet növekedéséért felelős. Nélküle, fizikailag nem tudtunk nőni a természettől, és persze vannak akik a krónikus alulműködés okán...
Olvass továbbElső rész – ITT! / Második rész – ITT! / Harmadik rész – ITT! A kérdés az első három rész után joggal merül fel. Kinek, milyen gyakorissággal, és egyáltalán, miért? Ahogy korábban írtam, az edzés nem más, mint...
Olvass továbbPár hónapja kezdtünk el dolgozni a Budakalász CYEB friss, NBI-es csapatával. Sokan kérdezték tőlem, hogy a kézilabdás múltam segít-e? Nos, nem. A felkészülés során pont az volt a cél, hogy ne a sportspecifikus irányzat vezessen...
Olvass továbbA cikk ELSŐ és MÁSODIK része itt olvasható… Joggal teheti fel az olvasó azt a kérdést, hogy miért nem használunk egyszerű bandázst vagy más elszorító eszközt a KAATSU edzés során, ezzel olcsóbbá téve a kutatások során...
Olvass tovább1 rész itt! Hogyan növeli a KAATSU a hipertrófiát és az erőt? Mi a „trükk” a KAATSU-ban? A pontos hipertrófiás mechanizmusok nem teljesen világosak, de úgy vélik, hogy a metabolikus stressz jelentős szerepet játszik a...
Olvass továbbGarantálom, hogy a következő pár évben sokat fogsz hallani a KAATSU edzésről, mert ez az edzés remekül egészíti ki a jelenlegi edzésed, legyen az harcművészet, funkcionális tréning, Crossfit, labdajáték vagy valamelyik vizes...
Olvass tovább
