Kategória: Alvás és regeneráció
Wim Hof vagy Oxygen Advantage?
Gyakran kapom meg ezt a kérdést, ennek több oka is van. Egyrészt benne van a kíváncsiság, mert az...
bővebben…
Mindennek megvan a maga ide – a kávézásnak is?
1Mindennek megszabott ideje van, megvan az ideje minden dolognak az ég alatt. 2Megvan az ideje a...
bővebben…
Mitohacker és a fény
Hackernek lenni részben azt jelenti, hogy képesek vagyunk átvenni a hatalmat egy másik rendszer...
bővebben…
Földelés, mezítlábazás – jó az nekem?
Mi az a grounding, vagyis földelés eseteg mezítlábazás?
bővebben…
AMP-activated protein kinase-α1 – a sejtkapcsoló
A te sejtkapcsolód vajon milyen állapotban van? De mi az a sejtkapcsoló?
bővebben…
Fogd be a szád…
Néha a legkisebbnek tűnik dolgok okozzák a legnagyobb változást. Néha a negatívumok kizárása fontosabb, mint a pozitívumok hajszolása. Az alvás során használt ragtapasz a negatív hatásokat próbálja redukálni, mert az éjszakai szájlégzés bizony egy csendes gyilkos.
bővebben…
Hiperventilláció
Az első és legfontosabb, hogy azt az időszakot amit alvásra szánunk, ne hiperventillációban...
bővebben…Bolygóideg – reflux
Alacsony bolygóideg aktivitás és reflux “Az alacsony vagus aktivitás alacsonyabb gyomorsavszintet eredményez, ami ellazítja nyelőcső záróizmott, és a reflux tünetekhez vezethet.”...
bővebben…Bolygóideg stimuláció
“Az eredmények azt mutatják, hogy a tVNS csökkenti az izom szimpatikus idegi aktivitását és megváltoztatja a szív-autonómia irányítását a paraszimpatikus dominancia irányába idősebb egészséges egyénekben. További...
bővebben…Bolygóideg és földelés
Emlékeim szerint 2010-ben jelent meg az Earthing című könyv – földelés – ami nem kevesebbet állít, mint azt, hogy a mezítláb járni a földön egészséges. Akkor szinte bárkivel beszéltem erről, kicsit mindenki...
bővebben…HIDEGTERÁPIA – FONTOS A MIKOR?
HIDEGTERÁPIA – FONTOS A MIKOR? Érdemes érteni, hogy a hideg merülőfürdő nem rossz, egyszerűen van olyan használati mód, amely nem szerencsés. És ilyen az edzés utáni használat. Az oroszok szerint azért értelmetlen erő,...
bővebben…
Friss hozzászólások