Kategória: Ajánló
KAATSU – az alapok
Garantálom, hogy a következő pár évben sokat fogsz hallani a KAATSU edzésről, mert ez az edzés...
bővebben…Guggolás – feketén, fehéren, szürkén
A gugolás alapvető emberi mozgásminta, így nálunk mindenki guggol – hangzik az állítás. A helyzet az, hogy a fitnesz ipar alapvetően valamit vagy végletesen kockázatosnak ítél, vagy mindenki számára kötelezőnek. Egy ideig...
bővebben…KaaTsu edzés és a növekedési hormon szintje
A növekedési hormont (szomatotropin) az agyalapi mirigy választja ki, és a szinte minden emberi szövet növekedéséért felelős. Nélküle, fizikailag nem tudtunk nőni a természettől, és persze vannak akik a krónikus alulműködés okán...
bővebben…ADVANCED BUTEYKO INSTITUTE
A Buteyko-módszer nevét az alapítóról, Konstantin Buteyko professzorról kapta. A módszer ma az egyik leghatékonyabb légzéssel kapcsolatos terápiának számít, Oroszországban, Ausztráliában és az Egyesült Királyságban része az...
bővebben…A légzés ereje – könyv!
Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni!Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte...
bővebben…A négy egyezség…
Légy feddhetetlen. Semmit se kezelj személyes támadásként. Semmit se feltételezz. Mindig a legjobbra törekedj. Gondolatébresztőnek mára ennyit…
bővebben…PWRON hírek
A tavalyi évben hoztam létre azt a képzési modult, amely neve végül PWRON lett. Két időpontban teszteltem az anyagot, a képzés maga meghívásos alapon történt, tehát csak meghívóval lehetett regisztrálni. Aki ott volt,...
bővebben…Examine.com
Nem reklámként írom ezt a mostani bejegyzést, inkább azon okból, hogy az edző kollégák is egy picit tisztábban lássanak a táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban. Nem vagyok dietetikus, de gyakran vannak nekem is kérdéseim a...
bővebben…A mozgás klubja – Gray Cook cikk!
A klub első szabálya: senkinek egy szót se a klubról.Túl egyszerű lenne ugyanezt a szabályt alkalmazni arra a szenvedélyes embercsoportra, aki szisztematikus módon tekint a mozgásra. A mozgás klub első szabálya: senkinek egy...
bővebben…Edzés az Omegawave Team System-mel
(Az Omegawave eszközei 2015 december közepétől elérhetők lesznek a www.360shop.hu lapon. Képzési rendszerük pedig 2016 februártól lesz elérhető. Referenciák: BHSE Judo, Ferencváros.) Edzés az Omegawave Team System-mel (Mike...
bővebben…Advanced Buteyko Institute szeminárium
Az év utolsó ilyen jellegű programja, amit javaslok minden küzdősportoló, kettlebelles és crossfittes barátomnak....
bővebben…PWRON – 2016
Mi az a PWRON? Mint StrongFirst Master oktató, és mint a 360GYM szakmai vezetője évek óta találkozom azzal a problémával, amit sokan edzéstervezésnek vagy programozásnak neveznek, esetleg tudományosabb módon periodizációnak. A...
bővebben…
Friss hozzászólások