Kategória: Ajánló
Bevásárlólista
Sok megkeresést kapok privátban, hogy mivel érdemes meglepni szeretteid valamely nagyobb ünnep,...
Bővebben
Ingyen van…
Gyakran beszélgetek olyanokkal, akik azért kérik ki a véleményem, hogy aztán együtt szomorkodjunk...
Bővebben
Edzés 40 felett…
Alapvetően az életkor előrehaladtával szembe kell nézni azzal, hogy izmot veszítünk, erőt...
Bővebben
40 felett – miért kellene Krav-Magát tanulnom?
Több levelet kaptam, hogy Krav-Maga (KM) témakörben is írjak egy 40 feletti cikket, és bevallom,...
Bővebben
40 felett – miért kellene brazil jiu jitsut tanulnod?
“A brazil jiu jitsu egy olyan sport, ahol egy 100 kilós Rubik kockát akarsz kirakni, aki nem...
Bővebben
Edzés instabil felületen – előnyök és hátrányok
Írtam már erről sokat az elmúlt 10 évben, talán csak magam ismétlem. De tény, hogy ez a trend...
Bővebben
KAATSU – az alapok
Garantálom, hogy a következő pár évben sokat fogsz hallani a KAATSU edzésről, mert ez az edzés...
BővebbenGuggolás – feketén, fehéren, szürkén
A gugolás alapvető emberi mozgásminta, így nálunk mindenki guggol – hangzik az állítás. A helyzet az, hogy a fitnesz ipar alapvetően valamit vagy végletesen kockázatosnak ítél, vagy mindenki számára kötelezőnek. Egy ideig...
BővebbenKaaTsu edzés és a növekedési hormon szintje
A növekedési hormont (szomatotropin) az agyalapi mirigy választja ki, és a szinte minden emberi szövet növekedéséért felelős. Nélküle, fizikailag nem tudtunk nőni a természettől, és persze vannak akik a krónikus alulműködés okán...
BővebbenADVANCED BUTEYKO INSTITUTE
A Buteyko-módszer nevét az alapítóról, Konstantin Buteyko professzorról kapta. A módszer ma az egyik leghatékonyabb légzéssel kapcsolatos terápiának számít, Oroszországban, Ausztráliában és az Egyesült Királyságban része az...
BővebbenA légzés ereje – könyv!
Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni!Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte...
BővebbenA négy egyezség…
Légy feddhetetlen. Semmit se kezelj személyes támadásként. Semmit se feltételezz. Mindig a legjobbra törekedj. Gondolatébresztőnek mára ennyit…
Bővebben
