Kategória: 360akademia.hu
Ugrálóköteles edzés
Mielőtt még a hogyan és mennyit kérdése kerülne előtérbe, kicsit beszéljük át a miértet. Vagyis...
bővebben…
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 3 rész.
Az előző részben már említettem, hogy a következő stációban a mobilitás és a stabilitás kerül...
bővebben…
Guggolás vagy elemelés?
Ez a kérdés gyakran felmerül az edzőkkel folytatott beszélgetések során. Alapvetően meg kell...
bővebben…
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 2 rész.
A cikk eső részében a definíciókkal foglalkoztam inkább, míg ebben a részben már az...
bővebben…
Légzés varázslat – 3 percben
Aki rendszeresen olvas már meg sem lepődik, ha a légzésről írok, tán unja is már. Ne tedd, mert...
bővebben…
Funkcionális edzés – az meg mi?
Az edzői beszélgetések többsége még ma is a gyakorlatok, eszközök és izmok körül forog, és ebben...
bővebben…
Goblet guggolás – guggolj kehellyel!
A goblet guggolás ma már majdnem annyire ismerős gyakorlat, mint bármely más guggolási verzió, és...
bővebben…
Már megint lendítés?
Amikor szorosabb volt az együttműködésem a budakalászi NBI-es kézisekkel, akkor gyakran kaptam meg...
bővebben…
HIERARCHIA
Alapvetően nem nehéz megérteni azt a szisztémát, amely alapján a velem dolgozó edzőkkel a szakmai...
bővebben…
Buteyko és OXA mellékhatások – van ilyen?
Gyakran kérdezik meg tőlem, hogy van-e a Buteyko és Oxygen Advantage gyakorlásnak mellékhatása?...
bővebben…
Készen állsz?
Gyakran kérdezik, hogy akkor az edzés, hidegterápia vagy éppen melegterápia hasznos vagy sem. Aki...
bővebben…
Friss hozzászólások