Kategória: 360akademia.hu
Miért Movelab?
Közel 16 éve foglalkozik a cégünk oktatási tevékenységgel is, de alapvetően ez sokáig nem...
Olvass tovább
Bevásárlólista
Sok megkeresést kapok privátban, hogy mivel érdemes meglepni szeretteid valamely nagyobb ünnep,...
Olvass tovább
Funkcionális Mozgásminta Szűrés – FMS
Ha megfigyeled a ma fitnesz trendeket, a funkcionális edzés még mindig, és jó ideig még jól...
Olvass tovább
Funkcionális edzés – definíciók
Azt hiszem ma már büszkén leírhatjuk, a funkcionális edzés (FE) teret nyert a hazai fitnesz...
Olvass tovább
Magas – alacsony
A magas és alacsony koncepció az edzés világában, és ebben a kifejezetten rövid cikkben pár példát...
Olvass tovább
Mitokondrium – 1. rész
Ahhoz, hogy a tested a rá bízott funkciókat el tudja látni, megfelelő mennyiségű táplálékot kell...
Olvass tovább
Mobilizálsz vagy destabilizálsz?
Évek óta mondom, hogy a lábujj elérés teszt – és az erre alkalmazott nyújtás –...
Olvass tovább
Ugrálóköteles edzés
Mielőtt még a hogyan és mennyit kérdése kerülne előtérbe, kicsit beszéljük át a miértet. Vagyis...
Olvass tovább
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 3 rész.
Az előző részben már említettem, hogy a következő stációban a mobilitás és a stabilitás kerül...
Olvass tovább
Guggolás vagy elemelés?
Ez a kérdés gyakran felmerül az edzőkkel folytatott beszélgetések során. Alapvetően meg kell...
Olvass tovább
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 2 rész.
A cikk eső részében a definíciókkal foglalkoztam inkább, míg ebben a részben már az...
Olvass tovább
Légzés varázslat – 3 percben
Aki rendszeresen olvas már meg sem lepődik, ha a légzésről írok, tán unja is már. Ne tedd, mert...
Olvass tovább
