Sokan nem értik, hogy az idegrendszer működéséhez szükség van optimális mennyiségű oxigénre, nitrogén-monoxidra és szén-dioxidra is.

Kérem osztani, ha ismersz olyat, akinek ez segíthet!

A hiperventilláció – még az is, ami a szemnek rejtve marad – az arra genetikailag programozottaknál főképpen – szorongásos tüneteket hoz létre. Nem csoda, a csökkenő CO2 érszűkületet okoz, az agyba jutó oxigén mennyisége drámaian csökken, a csatolt kép pont erről szól.

És ha ez még nem lenne elég, a dopamin termelés is megváltozik, lehetetlenné válik a fókuszált és koncentrált gondolkodás. Ismerős?

Megfelelelő mennyiségű CO2 és NO hiányában az idegrendszer izgatottsága megnő, és máris megérkeztünk a szorongásos és pánikra jellemző tünetekhez.

Kutatások tucatja tárgyalja ezt a témát, érdekes módon a Buteyko módszer ezzel 60 éve foglalkozik.

Miért írom le ezt? Mert biztosan van olyan a baráti körödben, családodban, aki már mindent próbált, mégsem segít semmi. Nos, úgy tűnik, mindent mégsem próbált…

Abelson J L., Weg J G, Nesse R, Curtis M. (2001). “Persistent respiratory irregularity in patients with panic disorder.” Biological Psychiatry 49: 588-595.

J Bras Pneumol. 2009 Jul;35(7):698-708. Respiratory manifestations of panic disorder: causes, consequences and therapeutic implications.[Article in English, Portuguese] Sardinha A1, Freire RC, Zin WA, Nardi AE.

Respir Physiol Neurobiol. 2009 May 30;167(1):133-43. doi: 10.1016/j.resp.2008.07.011. Epub 2008 Jul 25.Panic disorder and control of breathing. Nardi AE, Freire RC, Zin WA.

Int J Psychophysiol. 2005 Nov-Dec;58(2-3):190-8. Epub 2005 Aug 30.Physiological markers for anxiety: panic disorder and phobias. Roth WT1. Meuret A , Wilhelm F, Ritz T, Roth W. (2008). “Feedback of end-tidal pCO2 as a therapeutic approach for panic disorder.” J Psychiatric Research 42(7): 560-568. J Psychiatr Res. 2008 Jun;42(7):560-8. Epub 2007 Aug 3.