Idén január első napjaiban elfelejtettem betenni kisfiam kulacsát, így kénytelen voltam lemenni a
boltba. A lámpánál állva felfigyeltem egy plakátra, amin az orosz erőemberek titkát hirdették és
egy számomra ismeretlen szó volt rajta: kettlebell. Gyorsan felírtam a telefonba hogy megnézzem
az interneten mi is az. Következő napokban kiműveltem magam, majd eldöntöttem kipróbálom.
Az RKC-t aki tartotta az edzést azzal hívtam fel, hogy egy 35 éves apuka vagyok aki szuszog
amikor be kell kötni a cipőjét…. Sportelőéletem az közel nulla néha gyúrogattam esetleg
kocogtam, de a 20+ túlsúlyon kívül nem volt semmi gond az egészségemmel szerencsére.
Január 18-án voltam először edzésen, 2 hét múlva pedig birtokba vettem első saját bellemet –
egy 12-es RKC-t. Engem is az vezérelt, hogy otthon is lehet edzeni és egyszerű és hatékony, és a
netről videókból megtanult pár gyakorlatot csináltam otthon. Az volt a szerencse, hogy
megtaláltam az időt amit erre tudtam fordítani, kora reggel, kutyasétáltatás után a szettek közti
pihenőben pedig reggeli készítés.

Szépen nyomtam, swingeltem, törököztem, snatcheltem
minden reggel. Közben folyamatosan olvastam a szakirodalmat (kezdd el a kettlebellt, a te
blogod stb.) A pozitív hatás nem maradt el, a vállam szépen nőtt, a hasam apadt. Áprilisban
vettem egy 24-es classic bellt is. Mára ott tartok, hogy lement 10+ kiló, megreformáltam az
étkezésem, cukrot kenyeret likvidáltam az étrendből, krumplit sütit édességet elvétve fogyasztok,
és eat stop eat diétával heti 2 böjtöt tartok, és kb 2 hónapja újra RKC hoz járok. A kedvenc kis
12esemet nyaralni is hordom magammal.
Tanulság 1: nagyon jó otthon edzeni és a Blogodban sok edzés pszichológiai jó tanács van,
például az edzéstervekről. Most 11 hónap után egy tervet követek (eddig csapongtam a stílusok
közt) mégpedig a legkézenfekvőbbet az RKC beavatás programot. Ehhez is fel kell nőni!
Tanulság 2: a sokat szajkózott igazság, meg lehet tanulni bellezni a netről meg könyvből, de el
kell menni RKC oktatóhoz, mert egy egyszerű nyomást is lehet rossz technikával csinálni, de
sokkal érdemesebb jól.
Tanulság 3: mindenki arra panaszkodik, hogy nincs ideje, nekem sem volt, de megtaláltam azt a
20 percet amit erre tudok fordítani minden nap, nekem a reggel bevált, és csak 20 perccel kell
korábban kelni mint előtte, ami azért kibírható.
Végül két kedvenc idézetem, az egyik Dan John: azt mondtam egyszerű lesz, de nem könnyű.
Másik az RKC oktatómtól: lassan csináld, mert aki erős lassan dolgozik, a gyengék kapkodnak.